Banana e seus benefícios

Banana e seus benefícios: Não é só pelo seu rico sabor, mas também tem muitos benefícios para a saúde, a banana é uma fruta que não pode faltar na sua dieta, você pode adotar fazendo sobremesa de banana em diferentes maneiras. A banana ajuda a combater a depressão, inúmeras doenças e otimiza o funcionamento do nosso cérebro. Por isso e muito mais eu vou mostrar-lhe alguns benefícios dessa fruta.

benefícios da banana

Banana ajuda a prevenir o Câncer

Estudos dizem a banana contém uma substância química natural que ajuda a prevenir vários tipos de câncer. Quanto mais maduro, melhor a banana.

Banana ajuda a relaxar o corpo

Sim, você ouviu, acredite ou não, a banana contém uma proteína que o corpo converte em serotonina para ajudar a relaxar o corpo e a sua mente. Mais uma razão para você incorporar na sua dieta.

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Os benefícios de banana

 

Banana é livre de gordura, colesterol e grande fonte de Potássio

Banana não contém gordura ou colesterol, é um substituto ideal para a manteiga ao fazer cookies, para torná-los mais saudáveis. Também contém um elevado teor de potássio. O potássio é bom para o bom funcionamento dos músculos e nervos, bem como manter um equilíbrio saudável de fluidos no corpo.

Você tem todas as razões felizes para incorporar banana em sua dieta. Comer em bolos de banana, Pudim de Banana, smoothies, lanches para o café ou sobremesa.

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