Receitas de Smoothie de frutas para emagrecer: Quando o assunto é emagrecer as mulheres ficam ligadas e não perdem nenhuma novidade. O que vem ganhando a dieta das mulheres são as receitas de Smoothie de frutas, a bebida promete emagrecer, além de ser deliciosa. Vale lembrar que a receita tem versões especiais para quem deseja emagrecer.

Receitas de Smoothie de frutas para emagrecer (Foto: Divulgação)

Smoothie pode ser calórico

É importante lembrar que o Smoothie pode ser uma bebida calórica, de acordo com a maneira com que é preparado. Algumas pessoas acrescentam sorvete, leite condensado, merengue, entre outros ingredientes ricos em açúcares e gordura. Isso faz com que se torne uma bebida muito calórica e engordante.

Receitas de Smoothie de frutas para emagrecer

Porém se você quer fazer um Smoothie saudável que ajuda a emagrecer confira as versões light que selecionamos para você.

Receitas de Smoothie de frutas para emagrecer (Foto: Divulgação)

Receita de Smoothie de morango

Ingredientes:

– 1 xícara de morangos congelados;

– 1 xícara de leite desnatado;

– 1 colher de chá de óleo de linhaça orgânico.

Modo de fazer:

Para começar lave muito bem os morangos, remova o talinho e as folhas. Coloque no liquidificador o leite, o óleo de linhaça e os morangos. Para servir coloque um cubos de gelo. Se quiser adoçar use adoçante. Beba gelado.

Receitas de Smoothie de frutas para emagrecer

Receita de Smoothie de limão, abacate e manga

Ingredientes:

– ½ xícara de suco de manga;

– 6 cubos de gelo

– ¼ xícara de iogurte de baunilha sem gordura;

– adoçante a gosto;

– 1 colher de sopa de limão espremido na hora;

– ¼ xícara de manga em cubos;

– ¼ xícara de purê de abacate maduro.

Receitas de Smoothie de frutas para emagrecer (Foto: Divulgação)

Receita de Smoothie com romã e Framboesa

Ingredientes:

– 1/2 xícara de suco de romã sem açúcar;

– 1 xícara de chá de framboesa;

– 1 colher de sopa de chia

– 1/2 xícara de água.

Modo de fazer:

Depois de preparar o suco de romã coloque no liquidificador acrescente as framboesas. Coloque água e chia para bater. Para adoçar use mel ou adoçante. Acrescente cubos de gelo na hora de servir.

Receitas de Smoothie de frutas para emagrecer (Foto: Divulgação)

Receita de Smoothie de frutas

Ingredientes:

– cubos de gelo a gosto;

– 1 xícara de leite desnatado;

– 1 colher de sopa de óleo de linhaça orgânico

– 10 morangos;

– 110g de abacaxi.

Modo de fazer:

Descasque o abacaxi corte as fatias e reserve. Lave os morangos remova as folhas reserve. Coloque no liquidificador o leite desnatado, o óleo de linhaça orgânico, o abacaxi, os morangos e os cubos de gelo. Bata tudo junto e deixe até ficar uma mistura homogênea. Beba logo em seguida.

Receitas de Smoothie de frutas para emagrecer (Foto: Divulgação)

Dicas importantes:

– Para emagrecer com mais facilidade faça atividades físicas;

– Tenha uma alimentação balanceada;

– Durma no mínimo 6 horas por dia;

– Beba 2 litros de água por dia;

Se você além de inserir o Smoothie na sua alimentação diária dê mais atenção às dicas que mencionamos, com certeza alcançará seus objetivos com muito mais rapidez e facilidade. Você poderá emagrecer com saúde e ter o peso que sempre desejou.

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