Ingredientes:

  • 300 ml de suco integral de uva
  • 1 colher (chá) de grão de chia
  • 100 ml de iogurte desnatado
  • 2 colheres (sopa) cheias de mel

Modo de Preparo:

Coloque as semente de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos. Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique um suco bem consistente.

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