Ingredientes:

  • 1 pepino
  • 1 maçã
  • 1 beterraba pequena
  • 1 cenoura
  • Alternar folhas (couve, rúcula, agrião, alface, repolho e acelga) Pode ser 3 tipos, cerca de 3 folhas de cada
  • 1 pedacinho de gengibre
  • Sementes germinadas aveia ou gergelim ou castanhas hidratadas (nozes, amêndoas, castanha do Pará, semente de linhaça)
  • 3 gotas de adoçante

Modo de Preparo:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador por volta de 4 minutos.
  2. Se puder beba sem coar por causa das fibras.
  3. O ideal é que se beba dois copos pela manhã e dois copos no jantar.