Tilápia Empanada bem sequinho e fácil receita

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O peixe deveria estar presente mais vezes na mesa dos brasileiros, pois é um alimento rico em nutrientes que fazem muito bem para a saúde. Se você é dessas pessoas que adora um bom filé de peixe veja aqui uma receita muito deliciosa e fácil de fazer que selecionamos.

Receita de filé de Tilápia Empanada

Ingredientes:

– pimenta-do-reino a gosto

– 1 kg de filé de tilápia

– 200 ml de leite

– 200 g de farinha de trigo

– 3 ovos

– 200 g de farinha de rosca

– óleo de girassol

– sal a gosto.

Modo de fazer

1º passo: Coloque em uma tigela o leite, o sal, os ovos e pimenta do reino a gosto;

2º passo: pegue um prato e coloque a farinha de trigo;

3º passo: em outro prato coloque a farinha de rosca;

4º passo: coloque a tilápia em um recipiente fundo e tempere com pimenta-do-reino e sal a gosto;

5º passo: corte em pedaços pequenos;

6º passo: passe os pedaços de tilápia na farinha de trigo empanando bem os dois lados;

7º passo: passe os filés empanados na farinha de trigo na mistura de leite e ovos;

8º passo: passe na farinha de rosca empanando bem os dois lados do filé;

9º passo: coloque os filés para fritar em óleo bem quente por cerca de 3 minutos.

10º passo: depois de fritos coloque em um prato.

Sirva com salada de alface, tomate pepino, ou outras de sua preferência. Esse é um prato nutritivo e saboroso que pode ser degustado em qualquer dia da semana ou época do ano. Você pode fazer os filés de tilápia e incrementar com pratos variados na hora de servir.

Lembre-se que uma boa apresentação do prato é fundamental para obter excelente resultado na hora de fazer a refeição.  Veja mais receitas na nossa pagina inicial da Receita do Dia. Bom proveito!!!